/運動日記Day13/重訓-往自己的極限挑戰。
快走20mins+重訓1hrs.
體脂減了9公斤，肌肉增加3公斤。身體的組成，脂肪：肌肉=1：1
基礎代謝率=1633
沒力氣，深度感想文放部落格。
1. 重訓區的女孩兒都好帥！
2. 能自在的指揮自己身上的肉肉做什麼，它就做什麼，感覺好爽！這是我的目標。
3. 挑戰自己的我，好帥。
4. 好喜歡流汗的自己。
5. 喜歡挑戰極限的自己。每次一點點前進，365天之後回頭看，又是另外一片風景。
6. 教練今天加重20%，手腳再度不屬於我。
7. 全身都是通暢的，完全不餓，不需要食物。只需要享受氣體的流通。
8. 運動治百病。
9. 期待2018/1/24 的數據。
1. 重訓區的女孩兒都好帥！
2. 能自在的指揮自己身上的肉肉做什麼，它就做什麼，感覺好爽！這是我的目標。
3. 挑戰自己的我，好帥。
4. 好喜歡流汗的自己。
5. 喜歡挑戰極限的自己。每次一點點前進，365天之後回頭看，又是另外一片風景。
6. 教練今天加重20%，手腳再度不屬於我。
7. 全身都是通暢的，完全不餓，不需要食物。只需要享受氣體的流通。
8. 運動治百病。
9. 期待2018/1/24 的數據。
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