今天是第一次上的舒緩瑜珈，名字是騙人的！原來舒緩指的是動作慢，一個動作停8個8拍！可是我的心跳和耐力覺得一點點都不舒緩啊！今天的動作超級挑戰的！
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日子來到第14天，說真的，今天開始有點想是不是要暫停了，可是身體會懷念，懷念運動的感覺，在頭腦無法判斷的時候，身體自己就移動了。
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這樣很棒！
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選擇大量且密集的泡在運動環境裡面，為的就是拋棄頭腦的判斷，用身體來行動。我不記瑜伽各個招式的名字和動作，也記不得，只用身體行動，14天過去了，招式名字一出現，身體自己就完成了動作，頭腦在瑜伽的時候，是放鬆的。
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等待上課的前夕，站上跑步機，快走了10分鐘。
刻意調整了坡度、速度，神奇的事情發生了，完全進入另一個順暢的狀態！這是踏上跑步機以來的第一次。
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天氣已經不是阻礙我行動的理由了。
是情緒。
現在是挑戰面對、引導自己的情緒，無論如何都可以往目標邁進。身體愛上了運動，習慣累積一陣子之後，應該就會變成內建程式了。
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一起來運動吧～