每天都持續，是一件不容易的事情，
尤其是心情有起伏的時候，
腦海裡飄過很多每天都能持續做一件事情的朋友的臉孔，升起了敬佩之心。


能影響行為的因素太多，
天冷、天熱、天下大雨太麻煩，但氣候只是最微小的那一個，
很多時候，是心情的轉換，轉不過來，連動也不想動，
寧願沈浸在心創造的那個空間裡面耽溺。

今天就是這樣的夜晚，
你以為事情有了進展，但，出了變化，
你無法掌控，只能看，只能面對，告訴自己要靜觀其變，
但怒火攻心，心焦如土，混雜著悲傷，複合型的苦澀調酒，難以入口。
除了深呼吸，沒有方法可以止息，
帶著這份躁動，
一起來運動。

果然步伐是亂掉的，心靜不下來，
繼續or NOT?
腦海中出現很多加油的經典名句，
突然想到有朋友鼓勵過，就算是0.1，每天去做也會有成績，
負能量上身的時候總想，
0.1 x 0.1 x 0.1 ...不斷的相乘下去，不是就沒了嗎？

❝因為你忘了把代表「1」的自己放進去啊！傻瓜！❞

沒有了自己的「1」，每天的0.1，是如此的渺小無力，
如果你把自己也放上了，結果就不一樣了。
1.01 x 1.01 x 1.01 x 1.01 ...不斷的相乘下去，1.01的365次方，也會變成37.7834343329

一起加油，
在每一次，因為各種理由想要放棄自己的目標、夢想的時候，
告訴自己：再堅持一下下就好。
不為任何人，為了自己，為了跟自己的承諾。

重視每一個日積月累的小習慣。

----

今日運動量
重訓20mins+ 快走2公里(24分鐘)