每天都持續，是一件不容易的事情，
尤其是心情有起伏的時候，
腦海裡飄過很多每天都能持續做一件事情的朋友的臉孔，升起了敬佩之心。
專注在呼吸，和每一個動作，不急著把一套動作完整。
每一步、每一個走位、搭配著的呼吸，好好的在每一個定點，再緩緩地到另外一個定點。
每一步、每一個走位、搭配著的呼吸，好好的在每一個定點，再緩緩地到另外一個定點。
用力到用力之間，要很均衡，然後再反覆，再反覆。呼吸不能中斷，還要繼續，然後就完整了一套動作。
今天是第二次上badybalance，練習了五套動作，第一套已經可以熟練，慢慢勻稱呼吸，讓每一個動作再更到位。
以前看日本舞覺得沒有什麼，聽老師說過以後，才知道，幾乎都是蹲馬步的姿勢跳完整場舞。開始運動之後，才發現這樣的姿勢要撐住自己，超級難的！
結束後，終於覺得手腳跟自己不熟悉，有一點點負重的感覺，身體持續排氣中。
聖誕夜的週五，仍然有29個學生認真練習，男女比例1:6。